የኮምፒዩተር እና የኢንተርኔት ታዋቂነት በሰዎች ህይወት ላይ ትልቅ ለውጥ እንዳመጣ አያጠራጥርም ነገር ግን ኮምፒውተሮችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወይም በኮምፒዩተር ላይ ያሉ ጽሑፎችን ማንበብ በሰዎች አይን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል።
ነገር ግን የኮምፒዩተር ተጠቃሚዎች ይህን ጉዳት ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ በጣም ቀላል ዘዴዎች እንዳሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ - አይናቸውን እንደ ማጨብጨብ ወይም ወደ ራቅ መመልከት።
እንደውም የኮምፒዩተር ስክሪንን ለአጭር ጊዜ መመልከቱ ከባድ የአይን በሽታን አያመጣም ነገር ግን የቢሮ ሰራተኞች ለረጅም ጊዜ ስክሪኑን እያዩ የዓይን ሐኪሞች "የኮምፒውተር ቪዥን ሲንድረም" ብለው የሚጠሩትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ሌሎች የዓይን ጤናን የሚነኩ ነገሮች በጣም ከባድ የሆነ ስክሪን ወይም በጣም ኃይለኛ ነጸብራቅ በዝቅተኛ ብርሃን እና በቂ ብልጭ ድርግም የሚሉ ድግግሞሾች የሚከሰቱ ደረቅ አይኖች፣ ይህም ወደ አንዳንድ የአይን ህመም እና ምቾት ያመራል።
ግን ለኮምፒዩተር ተጠቃሚዎች የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ።አንዱ አስተያየት ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ማድረግ እና የሚቀባው እንባ የአይንን ወለል እንዲያርስ ማድረግ ነው።
መልቲ ፎካል ሌንሶችን ለሚለብሱ፣ ሌንሶቻቸው ከኮምፒዩተር ስክሪን ጋር “ተመሳሰለ” ካልሆኑ ለዓይን ድካም የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።
ሰዎች ከኮምፒውተሩ ፊት ለፊት ሲቀመጡ የኮምፒውተሩን ስክሪን በብዙ ፎካል ሌንስ በኩል በግልፅ ለማየት እና ርቀቱ ተገቢ መሆኑን ለማረጋገጥ በቂ ቦታ መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው።
እያንዳንዱ ሰው የኮምፒዩተር ስክሪን እያየ ከጊዜ ወደ ጊዜ ዓይኑን እንዲያርፍ ማድረግ አለበት (የ 20-20-20 ህግ ለዓይኖቻቸው ትክክለኛ እረፍት ለመስጠት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል).
የዓይን ሐኪሞችም የሚከተሉትን ምክሮች አቅርበዋል.
1. ማዘንበል ወይም ማሽከርከር የሚችል እና የንፅፅር እና የብሩህነት ማስተካከያ ተግባራት ያለው የኮምፒተር መቆጣጠሪያ ይምረጡ
2. የሚስተካከለው የኮምፒተር መቀመጫ ይጠቀሙ
3. የማጣቀሻ ቁሳቁሶችን በኮምፒዩተር አጠገብ ባለው የሰነድ መያዣ ላይ ያስቀምጡ, አንገትን እና ጭንቅላትን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ማዞር አያስፈልግም, እና ዓይኖቹ ትኩረቱን በተደጋጋሚ ማስተካከል አያስፈልጋቸውም.
የረጅም ጊዜ የኮምፒውተር አጠቃቀም እና ከባድ የአይን ጉዳት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት የለም።እነዚህ መግለጫዎች በኮምፒዩተር ስክሪን ወይም በአይን አጠቃቀም ምክንያት በሚመጡ ልዩ የአይን በሽታዎች ምክንያት ከሚደርሰው የዓይን ጉዳት አንጻር የተሳሳቱ ናቸው።
የልጥፍ ሰዓት፡- ዲሴ-09-2023